Εάν είσαι από εκείνους που καυχιούνται ότι δεν χρειάζονται πολύ ύπνο, τότε έχεις και δίκιο αλλά και άδικο!
Γιατί έχεις δίκιο; Γιατί όντως ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να λειτουργήσει μια χαρά και με λιγότερες ώρες ύπνου!
Γιατί έχεις, όμως, άδικο; Γιατί στην πραγματικότητα νυστάζεις πολύ περισσότερο απ’ ό,τι πιστεύεις!
Για τις ανάγκες της μελέτης που έγινε εξετάστηκαν 900 άτομα, τα οποία χωρίστηκαν σε ομάδες ανάλογα με το πόσες ώρες κοιμούνται καθημερινά.
Όσοι δήλωσαν ότι κοιμούνται 6 ώρες κάθε βράδυ ή και λιγότερο αποτέλεσαν μια ξεχωριστή ομάδα.
Οι ερευνητές, ωστόσο, παρατήρησαν κάτι στις μαγνητικές τομογραφίες των εγκεφάλων των ατόμων που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες καθημερινά: τα κύματα του εγκεφάλου τους εμφάνιζαν πιο συχνά τα πρότυπα του ύπνου, παρά εκείνα της εγρήγορσης.
Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι πως όταν δεν κοιμόμαστε σωστά και αρκετά, ενδεχομένως να μας παίρνει ο ύπνος μέσα στην ημέρα για 1-2 λεπτά, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Κι ακόμα κι αν σε ορισμένες εργασίες δεν είναι επικίνδυνο, σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι καταστροφικό, όπως π.χ. στην οδήγηση.
No comments:
Post a Comment